Manfaat Menggunakan Sarung Tangan Gym

Jika Kalian sudah sering pergi ketempat gym atau fitness, biasa nya anda akan mendapati sekelompok orang yang menganggap penggunaan sarung tangan adalah sesuatu yang tidak keren, terlihat seperti bancilah atau apapun itu. Tetapi hal itu merupakan celotehan yang tidak perlu kita anggap. Penggunaan sarung tangan fitness ini adalah sesuatu hal yang sangat penting sebetul nya jika kita menilik aspek aspek nya. Apa saja itu? begini akan saya jelaskan dibawah ini . 

1. Sarung Tangan Hebat! Mereka Membantu Saya berlatih Lebih Keras!

Kelompok pertama dengan bangga memakai sarung tangan fitness mereka di gym, mengenakannya untuk setiap dan setiap latihan yang mereka lakukan. Mereka mereasakan bahwa mereka tidak lagi mendapatkan tangan yang kasar dan kapalan dan mereka dapat melakukan satu atau dua rep tambahan pada gerakan barbel tertentu seperti bengkok baris.

2. Sarung Tangan Untuk Pengecut

Kelompok kedua membenci sarung tangan. Mereka tidak pernah terlihat mati mengenakan atau bergaul dengan siapa pun yang memakai sarung tangan gym.
Mereka melakukan semua latihan tanpa balutan atau dukungan pegangan karena mereka percaya tangan kapalan adalah sesuatu yang bisa dibanggakan, dan bahwa saat mengenakan sarung tangan Anda tidak dapat merasakan dengan baik gerakan yang Anda lakukan.

Manfaat Menggunakan Sarung Tangan Gym


Apakah ada manfaat aktual untuk menggunakan sarung tangan olahraga? Haruskah Anda memakainya selama lift kompleks Anda? Mari lihat

1. Anda Akan Mampu Mencengkeram Bar Lebih Lama

Apakah Anda melakukan serangkaian barbel yang tertekuk, mengangkat palu mesin, atau ikal palu dumbbell, ada titik di mana Anda tidak bisa bertahan lebih lama lagi. Otot yang ditargetkan, baik itu punggung, jebakan atau bisep masih bagus untuk memompa beberapa pengulangan lagi ... tetapi Anda tidak bisa. Mungkin cengkeraman Anda lelah dari set sebelumnya, atau keringat menyebabkan bar meluncur ke bawah di tangan Anda, Di sinilah sarung tangan berguna

Sarung tangan olahraga yang dirancang dengan baik menekankan pada telapak sarung tangan, tempat Anda akan menggenggam bilah untuk memastikan tidak ada selip atau gerakan.

Hasil? Alih-alih cengkeraman Anda gagal terlebih dahulu Anda akan dapat terus berjalan sampai otot yang ditargetkan gagal - sehingga menghilangkan tautan yang lemah.

2. Anda Tidak Akan Hancurkan Tangan Anda


Tangan yang kasar dan kapalan tidak bisa dihindari jika Anda secara teratur memukul pull-up, deadlift, baris, dan sebagian besar gerakan majemuk berat lainnya.
Kecuali jika Anda mengenakan sarung tangan, ini akan selalu menjadi masalah - kerutan kasar pada barbel dipegang erat, ditetapkan setelah ditetapkan…

Beberapa orang akan melihat ini sebagai tipuan karena mereka percaya kecuali Anda memiliki tangan yang kasar dan usang yang belum Anda dorong sendiri di gym.
Sayangnya, sarung tangan yang mencegah tangan Anda merobek kapalan jelas merupakan manfaat di buku saya!

3. Mereka Nyaman untuk digunakan


Menggenggam sepasang palang sejajar di taman senam di musim dingin yang dingin di pagi hari jauh dari nyaman, hal yang sama dapat dikatakan untuk menggenggam barbel dengan beban 405lbs untuk set deadlift kelima Anda…

Sarung tangan melindungi tangan Anda dari unsur-unsur - baik itu batangan dingin yang membeku selama latihan di luar ruangan atau kerikil kasar pada set terakhir deadlift yang sangat berat.

1. Pegangan Anda Akan Lebih Buruk


Bukankah saya hanya mengatakan genggaman Anda akan lebih baik memakai sarung tangan sebagai manfaat? Ya! Cengkeraman Anda akan lebih baik dalam hal tergelincir karena keringat, tetapi sarung tangan membuat barbel / halter / mesin yang Anda pegang lebih tebal! Semakin tebal bilah, semakin sulit untuk dipegang.

Sial, produk seperti FatGripz diciptakan untuk secara khusus meniru pelatihan dengan batang yang lebih tebal.

Saya menjamin bahwa Anda tidak akan dapat melakukan repetisi sebanyak-banyaknya pada pull-up Anda, membungkuk di atas baris atau deadlift jika Anda memegang bar yang lebih tebal (atau Anda merasa seolah-olah lebih tebal berkat sarung tangan Anda).

Inilah mengapa genggaman senam populer, mereka sangat sangat tipis untuk mencegah penambahan ketebalan pada bilah. Sementara itu, sarung tangan gym sering kali besar dan tebal, tidak membantu Anda!

2. Anda akan Mulai Menggunakan Formulir Buruk Pada Latihan Utama

Mengenakan sarung tangan untuk latihan dasar seperti biceps curl atau lat pulldown bukan masalah besar ... tetapi ketika kita berbicara tentang latihan yang menekankan penempatan tangan (dan tempat bar duduk) seperti barbell bench press dan front sarung tangan jongkok bisa menghalangi.

Desain sarung tangan dapat mendorong Anda untuk memegang bar di bagian yang salah dari tangan Anda (sebagian besar pria yang mengenakan sarung tangan di bangku barbell datar menekan pegangan barbell terlalu tinggi di tangan mereka).

Ini akan mengarah ke dataran tinggi saat Anda menambah berat badan serta kemungkinan besar cedera (terutama masalah pergelangan tangan!).

3. Anda Tidak Mengatasi Akar Masalah


Menggunakan sarung tangan untuk setiap latihan, atau bahkan setiap latihan lain mungkin membuat Anda memasang jumlah yang lebih besar dalam hal repetisi dan angkat berat - tetapi karena kekuatan Anda dalam kelompok otot yang ditargetkan meningkatkan kekuatan cengkeraman Anda semakin jauh di belakang.

Saya tidak menganjurkan seluruh latihan menggunakan penghancur tangan dan menggantung dari batang hanya untuk meningkatkan kekuatan cengkeraman Anda, tetapi ketika Anda mulai mengangkat hea

Comments